妻を慈しむこと

私たちは体内年齢30代の健康マニア夫婦です。 人生楽しく生きるため、やりたいことをするためには、どうしても健康でなければならない。この30年地道に積み重ね、やれることはすべてやってきたつもりです。健康については知り合いの …

肉体疲労のススメ

ストレスや疲労回復にはなんといっても睡眠。 睡眠を摂るには、肉体的な運動からの疲労が容易い。 疲労が蓄積すると早めに睡魔に襲われる。 十分な睡眠を得ると目覚めは早い。 脳の活動が正常になり余計なストレスを助長しなくなる。 …

疲れましょう!

「最近、眠れない…。」 っていう人、意外に多いようですね。 私は朝5時に起きて夜10時に寝ます。起きている17時間中、座るのは計3時間程度。残りの14時間は動いてますので、就寝=熟睡ですね。歳とって早起きになったのでは? …

硬い!

パンの耳に卵と小麦粉を加え、カボチャを包んで焼いてみました。 思いの外生地は硬く、かなりの歯応え。咀嚼を良くして顎を強くし、脳を鍛えるには…、なんてこじつけですが^^;。カボチャは美味いので、食べ始めると止まりませんでし …

腿が餅

午後2時過ぎ、ちょと青銀弘前支店まで。 チェンバロの折りたたみ20インチで、一番町の坂に挑戦。約二ヶ月のブランクもなんのその楽々登れます。やっぱり自転車は楽しいッ! チェンバロに戻って自転車から降り、歩き始めたら腿が重い …

コーヒーの香り

自分でコーヒーを入れている方。・ 最近コーヒーの香りが弱くなった。・ あるいは全く匂わなくなった。と感じることはありませんか。豆がかわったのか。淹れ方が悪いのか。豆をかえてみようか。脳とメモリーに関係あるようです。   …