ジテツウ = シリツウ






まだジテツウ続いています。
妻は毎日10km走る事に慣れていないので、尻痛が始まったようです。
サドルを交換しました。
私も初めは尻痛でサドルを換えました。サドルを換えると痛みの箇所が変わるので多少楽になります。
私も、今になって分かったのですが、サドルを換えたから尻痛が治ったのではなく、尻に体重がかからなくなったら痛みが止まる様です。全体重が尻にかかると映画館の椅子のように痛くなるのです。せめて姿勢をかえてお尻の位置をズラすなどすれば多少改善出来ます。かなり走り込む様になると、体重も減り、腹筋・その他の筋力がアップし、理想的には両手、両足、尻の5点で支える様になり、痛みから開放されます。恐らく達人になるとサドルは不要になるのではないでしょうか。(^ω^)










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2 thoughts on “ジテツウ = シリツウ

  1. さくれれ

     なるほどっ!
     ランニングでよくクロストレーニングには自転車が最適って読むんですが、足だけでなく腹筋や腕も鍛えられるんですね~納得!
     ところで『サドル不要』で、ジャッキー・チェンの『プロジェクトA』でのサドルが無い自転車に座って悶絶するシーンが脳裏によぎりました…あれは痛そう^^;

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  2. 石井貢

    Twitterのほうにも、M系のイメージを持たれた方いらっしゃいます。
    (^-^)
    ベテランの方は、
    「サドルはお尻を添えるだけ」
    って口を揃えて言いますね。椅子のイメージは無い様です。(^ω^)
    あ、
    床を四つん這いで走る感覚に近いかも知れません。実際ロードバイクの方はハンドルよりもサドルのほうが高い位置にあります。

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