自家製スポーツドリンク






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市販のスポーツドリンクはその成分組成が意外にもスポーツにはもう一つらしい。そうネット先生たちは言っている。売れるためには

・ 美味しくないと売れない
・ 殆どがスポーツしない人が買う

らしいのだ。ジュース大好き人間が安心してかえる清涼飲料がスポーツドリンクの名の下に安心して買うらしい。実際には運動もしないで糖分をとるので太る。飲みすぎにご用心。

で色々ネット先生に聞いてみると

・ 果糖
・ 塩分
・ クエン酸

の割合で決まるらしい。他にもBCAAとかアミノ酸などたんぱく質なども必要なのだがとりあえず作ってみたのが写真のモノ。果糖はミネラルなども含む蜂蜜がいいらしいので作ってみました。塩分は食用の重曹で。

味はお好みでしょうが、やや甘めに作ったつもりでも繰り返し飲む内に甘過ぎに変わります。ちょっと薄いかな?ぐらいがお勧めです。

 

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